M字はげは男性の薄毛の一種であり、多くの方がその進行に悩んでいます。
しかし、M字はげに対してすぐにできる治療法や予防策はあります。
本記事では、「どこからがM字はげ？」という疑問に答えつつ、手遅れになる前に予防と治療法を紹介します。
ミノキシジル発毛剤の使用や専門医の診断など、有効な方法を理解し、M字はげに立ち向かいましょう。
どこからがM字はげ？初期症状は？
どこからがM字はげという厳格な基準はありませんが、一般的には前髪の生え際が後退し、M字型の薄毛が現れる状態のことをM字はげと言います。
M字はげの可能性がある状態は以下のとおりです。
- おでこの一番の上のしわから生え際まで指二本以上幅がある
- 剃り込みのように後退した部分が指2本分以上（2cm）空いている
もし上記の状態に当てはまるようであれば薄毛治療の開始を検討することをおすすめします。
正確な診断のためには、専門医の診察が必要です。
M字ハゲの初期症状は？
①抜け毛の本数や質の変化
M字はげのみならず薄毛（AGA）の初期段階では、前髪の生え際や頭頂部から髪の毛が徐々に抜け落ちることが多くなります。
髪の毛が抜ける本数が増え、シャンプーやブラッシングの際に手に取る抜け毛の量が増えることがあります。
これはヘアサイクルの循環が早まり、髪が十分に成長しきる前に抜けてしまうためです。
抜けた髪の毛の質も細くなっていたり短くなっていたりする場合は注意が必要です。
②髪の毛の太さの減少
M字はげの進行（ヘアサイクルの乱れ）に伴い、髪の毛の太さも徐々に減少します。
元々太かった髪の毛が細くなり、髪の毛の直径が小さくなるため、髪のボリュームが減少して見えることがあります
この現象はM字はげ部分に加え、特に頭頂部や前髪の部分で目立つことが多いです。
③不揃いな形の生え際
M字はげでは、前髪の生え際が不揃いな形に変化することがあります。
まず側面から髪の毛が後退し、剃りこみ部分が深くなっていきます。
その結果、M字型の形状が形成されることが特徴的です。
生え際の形状は個人差があり、M字だけでなく、V字やU字などのパターンになることもあります。
生え際が前と比べて不揃いと感じるようになったら注意が必要です。
以上三つの症状が見られたら薄毛治療を検討するのをおすすめします。
M字はげの原因と予防方法
m字はげの主な原因はどこからきてる？
m字はげの主な原因は遺伝的要素と男性ホルモンの影響です。
遺伝的に脱毛の傾向がある場合、男性ホルモンであるテストステロンがDHTという物質に変換され、髪の毛の成長を妨げる働きをします。
間接的な原因としては生活習慣やストレス、喫煙などがあげられます。
m字はげの予防方法とは？
m字はげの予防方法としてできることを三つご紹介します。
ミノキシジル発毛剤の使用
ミノキシジルは、薄毛や抜け毛を防ぐために有効な成分です。発毛剤として市販されており、毎日のケアに取り入れることで効果が期待できます。
AGAクリニックの受診
AGAクリニックでは、専門医による診断と治療が受けられます。個別の状況に合わせた適切な治療法やアドバイスを提供してもらえます。
健康な生活習慣の維持
健康な生活習慣は髪の毛の健康にも大きな影響を与えます。バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの軽減などを心がけましょう。
手遅れになる前に始めるべきM字はげの治療
M字はげに対する早期の治療と予防策は重要です。
以下では、手遅れになる前にすぐに始められる有効な治療法を紹介します。
市販で買えるミノキシジル発毛剤
市販でミノキシジル発毛剤は、薄毛の治療に根拠のある効果的な薬物療法で、頭皮に塗布することで血行を促進し、毛母細胞の活性化を図ります。
薄毛治療のガイドラインでも、ミノキシジル発毛剤は推奨度が最も高いAランクです（下図参照）。
フィナステリドやデュタステリドもAランクになっていますが、それらは市販では変えず、病院を受診しないと手に入らない薬です。
まずはミノキシジル外用薬で改善を図り、さらに必要があればAGAクリニックの受診も検討するのをおすすめします。
AGAクリニック
ミノキシジル発毛剤以外にも、上記であげたAGAクリニックでの治療や生活習慣の改善等も考慮することが重要です。
AGAクリニックでは、専門医が患者の状況に応じた最適な治療法を提案してくれますが、正しく選ばないと高額であったり必要のない治療を提供されることもあるため注意しましょう。
生活習慣改善
健康な生活習慣の維持も重要であり、バランスの取れた食事や適度な運動、頭皮マッサージ、ストレス管理を行うことが大切です。
外科的治療（植毛）
進行したM字はげに対しては、外科的治療が考慮されます。
いわゆる植毛で、移植手術によって健康な毛根を移植し、自然な髪の毛の生え際を再現することが可能です。
結論、M字はげはどこから治療をしていけばいい？
M字はげの状態にあてはまらずまだ治療は必要ないかなと思う方は毎月生え際の写真を撮って経過を観察していきましょう。
もしちょっと治療を始めようかなと考えてる方はミノキジジルの使用を検討しましょう。
ミノキシジルは育毛と違って発毛に効果的な成分であり、多くの方に効果が認められています。
ただし、ミノキシジル5%を使用する場合、効果が出るまで少なくとも4か月かかるため正しく継続することが大切です。
もし手遅れというくらい進行している場合はAGAクリニックをおすすめします。
ミノキシジルを使用する場合、ヒックスミノキシジルなら1本あたり（1か月分）3,000円で使うことができます。
現状国内最安値で購入できるため、気になるかたはチェックしてみてください。
手遅れになる前に、ミノキシジル発毛剤の使用やAGAクリニックの受診を検討し、専門医のアドバイスを受けながら適切な対策を行いましょう。
